05.04.2023р. у ЧМФК ОНМУ відбувся тренінг-семінар, який провела практичний психолог коледжу Світлана Назаренко.

Тема заходу: «Емоційне розвантаження та психологічна підтримка в умовах воєнного часу». Мета – профілактика стресу та тривожного стану у здобувачів освіти 1-2 курсів.

Були задіяні студенти 101, 109, 203 груп.

Юнацький вік – остання межа між дитинством та дорослістю. Цей вік розпочинається в період з 15-17 і триває десь до 23 років.

Основними завданнями цього віку є: вибір професії, життєвого шляху, соціальне та особистісне самовизначення. 

Також у цьому віці важлива психологічна готовність до дорослого життя, реалізація себе в подальшому у праці, громадському житті, сім’ї.

В юнацький період життя надзвичайно необхідне довірче спілкування з ровесниками, можливість заявити про себе, свої переваги, бажання. Важливо бути почутим, зрозумілим та підтриманим. Проявити себе, свій голос, своє індивідуальне та унікальне «Я». 

На даному тренінгу-семінарі була така можливість студентам коледжу. На заході обговорювалися такі питання: вплив еустресу та дистресу на організм та психічний стан людини, можливості знайти та розвивати свої особисті підтримуючи ресурси в період підвищеної тривожності та інше, стосовно безпосередньо цієї актуальної на сьогодні теми. 

Здобувачі освіти навчалися керувати стресом, відчувати свою внутрішню напругу, висловлювати конструктивно свої складні емоції та проживати їх, по можливості, дбайливо, не завдаючи шкоди своєму організму та внутрішньому стану.

Наприклад, було дано завдання: описати чи намалювати свої ресурси, а потім презентувати їх у групі. Що юнаки та дівчата успішно і зробили.

В результаті, вийшло захоплююче, пізнавально і взагалі гарно)

Як особистісні ресурси, які допомагають їм подолати стресові ситуації та стан, здобувачі вказали: соціальні мережі, смачну їжу, сім’ю, природу, спорт, кохання, зустрічі з друзями, довірчі розмови з батьками, проведення часу наодинці з собою, прослуховування музики, спілкування з тваринами, море, квіти, птиці, приготування їжі, спілкування з близькими друзями, прогулянки з батьками та родичами, сон, твір музики, віршів; тиша, шум моря та вітру, розмова з близькими по душі, прогулянки вечірнім містом, звук дощу і морських хвиль, творчі хобі, фільми, відпочинок на природі, душевне спілкування, ігри, що розвивають, кулінарія, читання.

А серед найважливіших цінностей у житті, учасники заходу одноголосно назвали – Любов та спілкування з близькими людьми… І це звичайно так.

У результаті, здобувачі освіти познайомилися з різними арт-терапевтичними техніками та тілесними вправами, актуальними у період проживання стресу. 

Час заходу пройшов досить динамічно, цікаво, насичено позитивними емоціями, креативом та різноманітними почуттями. В атмосфері доброзичливості та довіри. 

Судячи з відгуків багатьох учасників тренінгу, їм дуже сподобалося і вони хотіли б продовження подібних зустрічей, що розвивають і підтримують.

Приємно, що в нашому коледжі навчаються такі різні, допитливі, розумні та талановиті студенти!)